Říká se, že gastritida se vyvíjí kvůli nesprávné výživě, kolik je to pravda?
Jak jíst a sportovat s gastritidou, co lze a co nelze s gastritidou dělat?
Gastritida je akutní a chronická, druhá forma je častější, lidé jakéhokoli věku jsou na ni náchylní. Chronická gastritida se vyskytuje v důsledku vysoké kyselosti prostředí v žaludku a infekce bakterií Helicobacter. Nosič infekce Helicobacter pylori lze nalézt u 80% dospělých, jeho přítomnost neznamená přítomnost gastritidy, onemocnění se vyvíjí pouze za určitých okolností, včetně podvýživy.
Lidé s prací na směny, studenti a administrativní pracovníci jsou náchylnější k chronické gastritidě, jejich problémem je nedostatek stravy. Lidé obvykle k lékaři chodí, pouze pokud mají výrazné příznaky - bolest, hořkost v ústech, pálení žáhy, méně výrazným příznakům obvykle nikdo nevěnuje pozornost, nikdy by nikoho nenapadlo požádat o pomoc s tíhou a pocitem plnost v žaludku. Akutní gastritida je exacerbace onemocnění po požití jídla a pití, které dráždí žaludeční výstelku.
Jak jíst s gastritidou?
Hlavním principem organizace jídla pro gastritidu je pravidelnost, pokud není možné plné jídlo, měli byste udělat správné občerstvení. Mimo období exacerbace lze čerstvé ovoce a zeleninu použít jako svačinu; v případě exacerbace se zelenina doporučuje konzumovat pouze v dušeném masu. Pšenice, rýže nebo pohankové chleby jsou dobré k občerstvení, ale domácí jídlo je nejlepší svačina. Všechny obiloviny, stejně jako libové maso a vejce budou užitečné. Sladkosti musí být opuštěny, zvláště během exacerbace, jedinou výjimkou je marmeláda.
Jídlo konzumované večer musí mít čas na trávení před spaním, jinak by se žluč mohla uvolnit do jícnu a poškodit ji. Kávu můžete pít jen ve velmi mírném množství a pouze po jídle; v některých situacích je pití kávy prospěšné, protože nápoj má choleretický účinek. Pití alkoholu pro gastritidu je kategoricky kontraindikováno, zejména u piva, po jeho pití v žaludku je vytvořeno příznivé prostředí pro vývoj bakterií Helicobacter. Mezi lidovými léky na gastritidu často existují doporučení pro použití sody, její použití urychluje vylučování žluči, takže taková léčba je nevhodná.
Jak sportovat s gastritidou?
Lidé s gastritidou potřebují jednoduchá tělesná cvičení, stejně jako kdokoli jiný, zátěž vám umožní udržet vaše tělo v dobré kondici. Silová zatížení jsou kontraindikována, při kterých se zvyšuje nitrobřišní tlak, například při zvedání činky. Nadměrné zatížení může vést k posunutí vnitřních orgánů; v okamžicích exacerbace je nežádoucí pumpovat lis a ovlivňovat břišní oblast. Fyzikální terapie a plavání budou užitečné.